【発達凸凹 娘のキロク　2024.2月】 2024.03.07

娘が長い春休みに入り、例年通りぐうたら生活まっしぐら…

と思いきや、「二十歳」の彼女は一味違います！

この期間を利用してダイエットに本腰を入れることに！

食事に関しては、ダイエットコーチでもある私が徹底的に管理。

アプリを利用することで、いかに今まで食べ過ぎだったか思い知った模様（笑）

食事＝摂取カロリー
運動＝消費カロリー

このカロリーバランスが大切なわけで、ダイエットに１番効果的なカロリーの消費は本気のウォーキング。

しかし、娘は出不精なASD気質。
家の中でできる有酸素運動を取り入れることに。
動画を観ながら割とガチの運動することで、モチベーションを保ちながら減量を進めています。

現在、順調に体重が減少してします。
私は密かに、春の健康診断を楽しみにしています（笑）