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お知らせnews

【発達凸凹 娘のキロク 2024.3月】2024.03.26

娘の成績と健康状態が素晴らしい成果をもたらしています。

まずは、大学での成績が発表されました。ひとつも落とすことなく、評価も良好!
彼女の努力と献身が実を結んだ証拠です。

そして、体重管理にも素晴らしい進展が見られます。わずかひと月半で、5キロもの減量に成功しています。

ダイエットコーチである私の徹底的食事管理とYouTubeチャンネルの運動を通じて、健康的な肉体に変化しています。

参考までに、彼女の日課を記します
↓ ↓ ↓

ラジオ体操
韓国の痩せるダンス Handclap
ザ きんにくん TV の有酸素運動

Handclap
筋肉の下腹部 &くびれの筋トレ
(きんにくん)

Handclap
腹筋&下半身の筋トレ

Handclap
YouTube ショートで見つけた 有酸素運動☓4セット
(たろにぃ ゆりやん)

ダイエット2ヶ月目から、運動メニューも増やしている模様。
これがカラダの変化(引き締まる)に如実に効果を表しています。

「為せば成る 為さねば成らぬ何事も 成らぬは人の為さぬなりけり」